米短猫 - ■ストレスを小さくできる人はこんな努力をしている ...

ストレスに振り回されない人、つまりストレスを自分の力で小さくできる人は、意識的に、または無意識のうちにこんな努力をしています。

1)ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている
2)疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる
3)自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない
4)ライフスタイルに変化を取り入れている(四季のプチ・イベント、資格へのチャレンジなど)
5)「ありのままの自分」を認め、愛している
6)「大切な人」との関係を大事にしている
7)「なりたい自分」を見つける努力をしている
8)人間関係に依存しすぎない

— [mixi] つかささん | 「ストレスコントロール」　コラムから。 (via gakutumblr) (via xoxotara) (via fatherion) (via carandache) (via dannnao)

via xlheads.tumblr.com

Posted via web from realtime24's posterous